「今日の体重・暮らし」 76.25kg 筋肉飯３食 プロテイン1杯 お通じ良好 牛乳800ml ビタミンサプリ 体元気 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せ...

「今日の体重・暮らし」 76.70kg 筋肉飯３食 プロテイン1杯 お通じ良し 体元気 腕トレ３セット ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食...

「今日の体重・暮らし」 76.85kg 筋肉飯２食 プロテイン1杯 背中トレ３セット お通じ良好 元気いっぱい ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」...

「今日の体重・暮らし」 76.90kg 朝ごはんはファミマ 昆布おにぎり1個 ささみ燻製1つ （脂質が低い食べ物選んでます） （サラダチキンも意外に脂質多いので注意） プロテイン1杯 夜ご飯は野菜中心...

「今日の体重・暮らし」 76.85kg 減量飯２食（白米２口） 胃もたれでほとんど食べれない プロテイン1杯 胸トレ３セット 肌のハリが良い お通じ便秘気味 体の疲れが取れない ➡️初日：76.95...

「今日の体重・暮らし」 77.10kg 筋肉飯２食 プロテイン1杯 脚トレ３セット 体脂肪率減ってた 感動 お通じ良し 体調良し ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-1...

「今日の体重・暮らし」 77.30kg 筋肉飯2食 プロテイン1杯 肩トレ３セット お通じ良好 元気いっぱい 白米と生魚しか食べてないのになんでこんな太ったのかわからない。チートデイみたいになってしま...

「今日の体重・暮らし」 75.90kg 筋肉飯1食 お寿司10皿米少なめ 骨盤ストレッチ お寿司食べてお腹ぐるぐる 元気はいっぱい 温泉3時間でサウナ水風呂 ➡️初日：76.95kg　目標：66.9...

「今日の体重・暮らし」 75.90kg 筋肉飯３食 プロテイン朝 腕トレ3セット お通じ微妙 眠気マックス 昼夜逆転 寝れない・起きれない ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100...

「今月の暮らし」 七月のおこづかい15,000円 自由に使えるお金は少ないけど、そもそも私にとっての幸せはお金ではありませんでした。愛する人と笑い合うことだったから、まったく苦痛はなく楽しく暮らしてい...